Сторінка фізінструктора
КРАПКОВИЙ МАСАЖ
У навчально-виховному процесі дошкільного закладу мають впроваджуватися різні оздоровчі технології, доступні дітям для самостійного використання. Одна з них — крапковий масаж.
Точковий масаж підвищує захисні властивості слизових оболонок носа, глотки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів. Завдяки йому організм починає сам "виробляти ліки", набагато ефективніші та і безпечніші за пігулки. Щоб підвищити опірність організму проти захворювань верхніх дихальних шляхів, доцільно проводити точковий масаж зон грудини та обличчя, які є важливими регуляторами діяльності внутрішніх органів.
Самомасаж біологічно активних точок бадьорості та здоров'я
Схема біологічно активних крапок (далі — БАК), розроблена лікарем О. Уманською. Систематичне виконання крапкового масажу підвищує стійкість проти холоду, вологості, вірусів та мікробів. Він мобілізує захисні сили організму, тож є загартувальним заходом. Цей масаж особливо корисний дітям дошкільного віку. І Системне використання його значно знижує захворюваність на нежить, бронхіт, ангіну, астму, гайморит.
Розташування БАК і результат крапкового масажу
БАК великого пальця пов'язана з центральною нервовою системою. Позитивний лікувальний ефект досягається в разі судом пальців, при великому потовиділенні, ангіні, неврастенії. БАК другого пальця пов'язана зі шлунком. Позитивний ефект досягається також при захворюваннях на ангіну, шумі у вухах, непритомності. БАК середнього пальця пов'язана з кишковиком, хребтом. Масаж використовують у разі підвищення температури тіла, непритомності. БАК безіменного пальця пов'язана з печінкою. БАТ п'ятого пальця (мізинця) — із серцем. Масаж його знімає напад тахікардії. Використовується також, коли організм ослаблений через тривалу високу температуру.
Основні умови проведення самомасажу для дітей:
- Не застосовувати занадто активно силу під час натискання на зазначені точки;
- Рухи повинні бути плавними, масажними;
- Рухатися необхідно в напрямку від периферії до центру, тобто від кистей рук до плеча;
- Починати слід з погладжування, потім переходять до розтирання тіла, разминанию і вібрацію, тобто потряхиваний.
Освоївши цю техніку, малюк зможе не тільки правильно масажувати собі ноги і руки, а й надати першу допомогу при ударі, наприклад, або ж самостійно впоратися з мурашками, які багатьох лякають.
Тривалість вправ 5-10 хвилин в день. Найкраще проводити їх в ранковий час перед традиційною гімнастикою і після полудня, коли до сну ще багато часу, але основний період неспання позаду.
.gif)
Самомасаж для дітей у віршах
Щоб зробити цей процес ще більш захоплюючим треба перетворити його в гру, навчивши при цьому крихіток нескладним віршам, вимовляти які необхідно в моменти розтирання або погладжування власного тіла.
«Хлопчики, дівчата підготуйте рученята.
Крила носа разітри– раз, два, три!
Та під носиком нажми – раз, два, три!
Брови треба розчисати – раз, два, три, чотори, п’ять!
Витри піт собі з чола – раз, два, раз, два!
І сережки застібни,
Якщо маєш ось такі.
Ззаду гудзика знайди, застебни – раз, два, три!
В дзеркало ми подивились
Ой, як гарно чепурились!»
.gif)
| Вид здоров’язберігаючої педагогічної технології | Час проведення в режимі дня | Особливості методики проведення | Відповідальні |
| Технології збереження і стимулювання здоров’я | |||
| Динамічні паузи | Під час занять, залежно від стомлення дітей, 2 -5 хв. | Проводяться в усіх вікових групах. Включають в себе елементи гімнастики для очей, дихальної гімнастики, залежно від заняття. | Вихователі |
| Рухливі і спортивні ігри | Використовуються як частина фізкультурного заняття, під час прогулянки, малорухливі ігри в груповій кімнаті. Кожного дня в усіх вікових групах. | Ігри підбираються залежно від вікової групи, часу і місця проведення. Зі спортивних ігор використовуються елементи. | Вихователі, інструктор з фізичного виховання |
| Пальчикова гімнастика | Застосовується з молодшої групи, в індивідуальній , підгруповій і груповій роботі кожного дня. | Проводить з усіма дітьми, особливо з тими, які мають мовленнєві порушення. Проводиться в будь – який зручний час. | Вихователі, вузькі спеціалісти дошкільного закладу |
| Релаксація | Застосовується в усіх вікових групах. Проводить в будь – якому приміщенні (групова, спортивна зала, кімната природи, сенсорна кімната, кімната казок, музична зала, кімната образотворчої діяльності тощо). Особливості використаної технології визначаються фізичним станом дітей. | Використовується спокійна музика, звуки природи. | Вихователі, вузькі спеціалісти дошкільного закладу |
| Гімнастика для очей | Кожного дня, в будь – який вільний час, залежно від навантаження на очі, упродовж 3-5 хв. Застосовують з молодшої групи. | Вихователь виконує разом з дітьми, можна використовувати предмети. | Всі педагоги закладу |
| Дихальна гімнастика | В різних формах фізкультурно – оздоровчої роботи | Приміщення повинно провітрюватися, вихователь націлює вихованців на гігієну носової порожнини перед виконанням гімнастики. | Всі педагоги закладу |
| Звукова гімнастика | Використовується в будь-який зручний час і в будь-якому приміщенні. Застосовується з середньої групи, в індивідуальній , підгруповій і груповій роботі. | Найбільш інтенсивно застосовується в осінньо-зимовий період. Кожне тренування може бути збільшено на дві нові вправи. Оптимально проводити заняття 5 хвилин з подальшим збільшенням до 7-10 хвилин. Максимум 2 повторення в день.
| Всі педагоги закладу |
| Ігровий стретчинг | Застосовується не раніше ніж через 30 хв. після прийому їжі, 2 рази на тиждень по 30 хв. Починають застосовувати с середньої групи під час фізкультурних занять і в груповій кімнаті. | Слідкувати, щоб не було непропорційного навантаження на м’язи. | Інструктор з фізичного виховання |
| Гімнастика пробудження | Проводиться кожного дня після денного сну, 5 -10 хв. | Форма проведення різноманітна: вправи на ліжках, ходіння по «стежинці здоров’я». | Вихователі |
| Кінезіологічні вправи | Починають застосовувати з середньої групи (як комплекс кінезіологічних вправ). Проводяться щодня. 10-15 хв., час занять – ранок, день. Проводяться в фізкультурній залі, груповій кімнаті. | В групах раннього віку проводяться як пальчикові ігри, 3-5 хв., вранці.
|
|
| Технології навчання здоровому способу життя
| |||
| Заняття з фізичного виховання | 2-3 рази на тиждень в спортивній залі, або на спортивному майданчику (залежно від сезону). Групи раннього віку проводять заняття в груповій, 10 -15хв. Молодший дошкільний вік – 15-20 хв., середній вік – 20-25, старший – 25-30 хв. | Заняття проводяться відповідно програми за якою здійснюється навчально-виховна робота закладу. Приміщення добре провітрені. | Вихователі, інструктор з фізичного виховання |
| Комунікативні ігри | 1-2 рази на тиждень, 30 хв., починаючи з старших груп | Ігри будуються за схемою і складаються з декількох частин. В них включені бесіди, ігри різного ступеня рухливості, заняття малюванням, ліпленням тощо. | Вихователі, практичний психолог, викладач з образотворчої діяльності. |
| Самомасаж | Використовується в різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи. | Дитині необхідно пояснити необхідність процедури. Як правильно виконувати вправи, щоб не нашкодити своєму організму. Можна використовувати масажні м’ячики. | Вихователі, інструктор з фізичного виховання |
| Крапковий масаж | Проводяться активно в осінньо-зимовий період, в будь – який зручний час, як комплекс застосовується з старшої групи. Проводити вправи слід щодня, краще робити 2 рази на день. | Використовується наочний матеріал. Рухи можуть супроводжуватися мовним сюжетом. Протягом місяця виконується один комплекс, далі він змінюється, і додаються інші вправи.
| Всі педагоги закладу |
| Коррекційні технології
| |||
| Арттерапія | Застосовується з ясельної групи. Використовується будь – яке зручне приміщення. | Заняття проводяться підгрупами . Дуже важливим правилом є: дитина повинна займатися справою без примусу; вихователь повинен виконувати таку ж саму роботу як і дитина; матеріали, які використовуються повинні бути красивими. | Вихователі, практичний психолог |
| Казкотерапія | 2-4 заняття на місяць по 30 хв. починаючи зі старшої групи, як частина заняття починаючи з другої половини молодшої групи. | Заняття виконують психологічну, терапевтичну і розвиваючу дію. Казку розказує дорослій, або це може бути групова розповідь. | Вихователі, практичний психолог, вчитель-логопед |
| Психогімнастика | Проводяться 1-2 рази на тиждень починаючи зі старшого дошкільного віку по 20-30 хв. | Заняття проводяться за спеціальними методиками. | Вихователі, практичний психолог |
| Кріотерапія | Проводиться під час коррекційних занять 1-2 рази на тиждень. | Класичне використання кріотерапії передбачає прості маніпуляції з крижаними кубиками з поступовим збільшенням часу впливу від 10 до 60 секунд. | Вчитель - логопед |
| Піскотерапія | Заняття проводяться у будь-якому місці, що обладнане ємкостями з піском. Заняття проводяться 1 раз на тиждень з підгрупою 5-7 дітей, по 20-25 хв. Може бути застосована в усіх вікових групах. | Умови роботи з дітьми: 1.Згода і бажання дитини. 2.Спеціальна підготовка вихователя, його творчий підхід до проведення заняття. 3. У дітей не повинно бути алергії на пил від сухого піску, шкіряних захворювань та порізів на руках. | Вихователі, практичний психолог, вчитель-логопед |
| Біоенергопластика | Вправи використовуються із середньої групи у будь-якому зручному приміщенні. | Елементи біоенергопластики використовуються в якості розминок, фізкультхвилинок, в різних видах діяльності. Основні умови проведення занять: - увагу на одночасність виконання артикуляційних рухів з рухом кистей рук; - чітке виконання кожного руху; - недбалість неприпустима; - вправ виконувати багаторазово перед дзеркалом і без нього (на прикладі артикуляції педагога); - використовувати як ігрову форму артикуляційної гімнастики. | Вихователі, вчитель - логопед |
